El Blog de Rubén Carvajal

Esto es lo que l e pasa a tu cuerpo y tu cerebro si duermes menos de 7 horas por noche. No es nada agradable. KEVIN LORIA, BUSINESS INSIDER 6 OCT 2018 Alrededor de un tercio de los adultos estadounidenses   no duermen lo suficiente  . Y la falta de sueño tiene serias   consecuencias para su cerebro   y cuerpo. Muchas personas   piensan que pueden arreglárselas con menos   de siete a nueve horas por noche (la cantidad de sueño que recomiendan los médicos para la mayoría de los adultos) o dicen que necesitan   dormir menos debido a sus   obligaciones  laborales  o familiares. El CEO de Tesla y SpaceX,   Elon Musk, reconoció recientemente   en una   entrevista con  The New York Times    que sus largas horas de trabajo estaban afectando su bienestar y generando preocupación entre sus amigos. Eso llevó a Arianna Huffington a...

Ilustración simplificada de señalización purinérgica extracelular (Wikipedia) El sueño es un estado conductual complejo, global y reversible de todos los mamíferos, que está regulado homeostáticamente. En general, también se define como un estado de inmovilidad rápidamente reversible y una respuesta sensorial reducida. Aún así, no hay una definición que haya tenido éxito en satisfacer todos los aspectos del sueño. La falla en definir el sueño como un comportamiento único radica en varios hechos: (1) el sueño no es un estado homogéneo, sino un continuo de cantidad de estados mixtos; (2) los mecanismos de control del sueño se manifiestan en todos los niveles de organización biológica, desde los genes y los mecanismos intracelulares hasta las redes de poblaciones neuronales dentro del sistema nervioso central que controlan el movimiento, la excitación, las funciones autónomas, el comportamiento y la cognición; (3) la actividad e interacciones de estas poblaciones neuronales neuroquími...

La investigación publicada hoy revela nuevas e interesantes perspectivas sobre la intrincada relación entre el sueño y la memoria , avanzando la comprensión acerca de cómo proteger el cerebro de problemas asociados con la privación crónica del sueño y la lesión cerebral traumática , así como que sugiere métodos posibles para ayudar la gente a aprender mejor cómo utilizar dispositivos neuroprostéticos . Los hallazgos fueron presentados en Neuroscience 2014 , la reunión anual de la Sociedad para la Neurociencia.   Han pasado más de cien años desde que los científicos descubrieron que el sueño está conectado a la formación de los recuerdos en el cerebro , y ahora , una nueva investigación finalmente se revela por qué. Un gran número de procesos se producen en nuestro cerebro mientras estamos dormidos . Los investigadores acaban de descubrir uno nuevo, que describe cómo el cerebro produce sustancias químicas especiales mientras estamos ...