El ejercicio físico reduce el riesgo de depresión
22/10/2014 Revista Investigación y Ciencia in Comparti Un estudio reciente del grupo de Ruas del Instituto Carolino publicado en la revista Cell ha conseguido establecer el mecanismo por el cual el ejercicio físico protege de la depresión. El ejercicio físico moderado es bueno para todas las personas y en el caso de aquellos con depresión, o en riesgo de caer en ella, hay muchas evidencias de que un poco de actividad aeróbica —andar, correr, nadar— puede proteger del inicio de un proceso depresivo, ayudar durante el proceso de recuperación o evitar una recaída. La depresión es un trastorno devastador , que afecta gravemente a la calidad de vida de millones de personas en todo el mundo. Entre los factores desencadenantes está el estrés crónico que incluso a niveles bajos puede causar una depresión u otros problemas anímicos. Hasta ahora no se sabía cómo el ejercicio podía influir en la dep...