Cómo nutre la naturaleza: la actividad de la amígdala disminuye como resultado de una caminata de una hora en la naturaleza

Sudimac, S., Sale, V. & Kühn, S. How nature nurtures: Amygdala activity decreases as the result of a one-hour walk in nature. Mol Psychiatry (2022). https://doi.org/10.1038/s41380-022-01720-6

Resumen

Dado que vivir en ciudades se asocia con un mayor riesgo de trastornos mentales como los trastornos de ansiedad, la depresión y la esquizofrenia, es esencial comprender cómo la exposición a entornos urbanos y naturales afecta la salud mental y el cerebro. Se ha demostrado que la amígdala se activa más durante una tarea de estrés en los habitantes urbanos en comparación con los habitantes rurales. Sin embargo, ningún estudio hasta el momento ha examinado los efectos causales de los entornos naturales y urbanos en los mecanismos cerebrales relacionados con el estrés. Para abordar esta pregunta, llevamos a cabo un estudio de intervención para investigar los cambios en las regiones cerebrales relacionadas con el estrés como efecto de una caminata de una hora en un entorno urbano (calle concurrida) frente a un entorno natural (bosque). La activación cerebral se midió en 63 participantes sanos, antes y después de la caminata, mediante una tarea de rostros temerosos y una tarea de estrés social. Nuestros hallazgos revelan que la activación de la amígdala disminuye después de la caminata en la naturaleza, mientras que permanece estable después de la caminata en un entorno urbano. Estos resultados sugieren que dar un paseo por la naturaleza puede tener efectos salutogénicos en las regiones cerebrales relacionadas con el estrés y, en consecuencia, puede actuar como una medida preventiva contra la tensión mental y, potencialmente, la enfermedad. Dada la urbanización en rápido aumento, los presentes resultados pueden influir en la planificación urbana para crear áreas verdes más accesibles y adaptar los entornos urbanos de una manera que sea beneficiosa para la salud mental de los ciudadanos. puede actuar como una medida preventiva contra la tensión mental y potencialmente la enfermedad. Dada la urbanización en rápido aumento, los presentes resultados pueden influir en la planificación urbana para crear áreas verdes más accesibles y adaptar los entornos urbanos de una manera que sea beneficiosa para la salud mental de los ciudadanos. puede actuar como una medida preventiva contra la tensión mental y potencialmente la enfermedad. Dada la urbanización en rápido aumento, los presentes resultados pueden influir en la planificación urbana para crear áreas verdes más accesibles y adaptar los entornos urbanos de una manera que sea beneficiosa para la salud mental de los ciudadanos.